全谷物功能性食品有哪些人需要吃？

       和高度加工的食物不同，全谷物功能性食品可以保障每天攝入的營養(yǎng)均衡，產(chǎn)品中富含碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)，隨著人們的生活水平不斷提升，對于飲食的要求也越來越高，不僅要營養(yǎng)豐富還要幫助我們控制體重，那么哪些人需要吃全谷物功能性食品呢？我們一起了解下。

       多項研究表示，每天食用三份全谷物食品對體重、認(rèn)知功能、輕度炎癥、心血管疾病都有著積極的影響，食物中的膳食纖維比較高，和精制谷物相比可以幫我們更好的控制體重，對于愛美的女性來說，可以加快新陳代謝，通過低碳水化合物進行飲食減肥，在美國只有8%的成年人和3%的孩子每天食用三份谷物，剩下的人基本不會食用任何谷物，但是在我國60%以上的人群都會食用全谷物功能性食品，不論是老人、孩子或者是年輕人都需要谷物的攝入。