發(fā)芽米是可以自制的

       大家對于發(fā)芽糙米應(yīng)該非常地了解，這是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的粗糧，它要與我們常吃的大米區(qū)分開，兩者可以說是一樣的東西，但是有本質(zhì)的區(qū)別，發(fā)芽米保留了原有的營養(yǎng)價值，而經(jīng)過精加工的大米，除了含有大量的碳水化合物基本沒有什么營養(yǎng)了，只能填飽我們肚子，今天就跟大家說說發(fā)芽米是如何自制的。

       1：首先就是選糙米，原料糙米要選擇新米，因為塑料包裝會使糙米長時間缺氧，時間久了發(fā)芽率就會降低。

       2：一般的發(fā)芽時間是根據(jù)節(jié)氣而定的，夏天一般是在2天左右，冬天是在4天左右，根據(jù)試驗來看，三月和四月是發(fā)芽率較高的月份。

       3：糙米用清水清洗過后，要放置于水溫在20攝氏度左右浸泡3個小時左右，然后倒掉多余的水分，蓋上一層保鮮膜，留有幾個氣孔，保持在濕潤的環(huán)境下等待發(fā)芽。

       以上就是發(fā)芽米自制的基本流程，有想了解更多產(chǎn)品動態(tài)的朋友歡迎關(guān)注此網(wǎng)站。