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      長期吃發(fā)芽米好不好?看看就知道了

      發(fā)布日期:2021-04-27 11:34:00 來源:http://m.duoxiangjianshe.com/news601650.html

             我們生活中都離不開糧食,經(jīng)常吃的就是白米了,現(xiàn)在人們越來越重視檢查健康問題,所以偶爾都會吃一些粗糧,發(fā)芽米就是現(xiàn)在備受消費者喜愛的一種優(yōu)質(zhì)雜糧,不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)還可以幫助我們控制體重,不過還有很多人不了解發(fā)芽米的好處,今天小編就給大家講講。


             糙米在發(fā)芽的時候,米中所含有的大量酶轉(zhuǎn)變?yōu)橛坞x態(tài),正是因為這個過程所以糙米的粗纖維皮層被酶解軟化,使得米的外皮變得更加柔軟,其中的蛋白質(zhì)分解為氨基酸,淀粉轉(zhuǎn)變?yōu)樘穷,使發(fā)芽米的口感和白米一樣,糙米中含有豐富的微量元素,而且已經(jīng)成為游離態(tài),更加利于吸收,同時還能保障人體內(nèi)營養(yǎng)均衡,正是因為有這么多好處所以現(xiàn)在越來越多的人都會購買糙米,而市面上的銷售廠家也越來越多。

      相關(guān)標簽:發(fā)芽米,


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