優(yōu)質(zhì)雜糧米經(jīng)常被人選擇的原因，竟恐怖如斯

        在我們現(xiàn)在的食品選擇中經(jīng)常會(huì)選用優(yōu)質(zhì)雜糧米，這是為什么呢？因?yàn)閮?yōu)質(zhì)雜糧米是一款將谷物種子和天然營養(yǎng)完全結(jié)合的產(chǎn)品。而谷物是我們中國傳統(tǒng)的產(chǎn)品，已經(jīng)有了很多年的歷史。那么優(yōu)質(zhì)雜糧米在我國有著怎么樣的營養(yǎng)價(jià)值呢？

        很顯然，我們吃的糧食大部分都經(jīng)過精加工，追求口感細(xì)膩，而水稻、小麥等谷物本身的微量營養(yǎng)素的70—80%都在麩皮和胚芽上。如此，糧食本身微量元素的損失就達(dá)到70—80%。也就是說，你只吃到糧食所具有的微量元素的20%左右，造成營養(yǎng)素的嚴(yán)重?fù)p失。 我們中國是以植物型食物為主的國家，主食占有非常大的組成部分。全谷物雜糧米無疑是一種飲食新革命，以主食形式代替了普通大米，改善了營養(yǎng)的單一吸收形式，口感與細(xì)糧一樣細(xì)膩，它給吃慣了精致飲食的人們帶來巨大沖擊。如果你是一個(gè)聰明的養(yǎng)生者，就應(yīng)該懂得如何搭配食物、均衡營養(yǎng)。

        沒想到優(yōu)質(zhì)雜糧米的營養(yǎng)成分如此之多，那么在我們以后的選擇上，希望大家可以多多選擇優(yōu)質(zhì)雜糧米這不但能幫助我們更好的吸收營養(yǎng)，還能對(duì)保證身體健康。