發(fā)芽糙米有什么功效？快來看看

       通過它的名字就可以看出來，發(fā)芽糙米就是糙米在某種條件下發(fā)了芽。為什么放著好好地糙米不吃而去讓糙米放發(fā)了芽在去吃呢？接下來介紹一下發(fā)芽糙米的功效與作用和我們?yōu)槭裁匆�吃發(fā)芽糙米。

       1.減肥：糙米在發(fā)芽之后有著比之前更多的膳食纖維，這種物質(zhì)是讓人容易引起飽腹感的物質(zhì)，因此，吃發(fā)了芽的糙米可以讓我們感到飽腹感，從而減少其他食物的攝入。并且他還是促進腸胃的蠕動，促進消化，從而做到減肥的效果。

       2.美容養(yǎng)顏：它里面富含著活性氧植酸，可以抑制黑色素的生長；并且其中富含的纖維素，還可以起到降低血糖的效果。 3.提高免疫力：發(fā)了芽的糙米里面的維生素B和維生素E，這是可以提高人體的免疫力，讓人體的抵抗能力增強。還有一個需要注意的是，千萬不可以和牛奶同食，會產(chǎn)生不良反應(yīng)的。