發(fā)芽糙米的功效你知道有哪些嗎

       發(fā)芽糙米是將稻谷脫去外殼后得到的果實(shí)，和傳統(tǒng)的白米想對(duì)比來說，其中礦物質(zhì)和膳食纖維的含量要更高一些，現(xiàn)在也被大眾視為一種健康的食品，那么你知道發(fā)芽糙米的功效有哪些么。

       糙米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中氨基酸的種類更是有很多，吃糙米還能補(bǔ)充氨基酸，構(gòu)成蛋白質(zhì)促進(jìn)新陳代謝更促進(jìn)大腦發(fā)育，保護(hù)我們的肝臟不受損。另外根據(jù)檢測(cè)，每100克的糙米內(nèi)部就有11毫克的磷，可以促進(jìn)神經(jīng)肌肉的興奮，更能保護(hù)骨骼和牙齒的健康，還能促進(jìn)人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，糙米的功效也有很多，糙米可以促進(jìn)排便和毒素，更能降低血糖，促進(jìn)血液循環(huán)等等。 發(fā)芽糙米有著提高免疫力的作用，更能抑制癌細(xì)胞的繁殖，主要是因?yàn)閮?nèi)部含有比較多的泛酸，充分?jǐn)z取可以減輕精神方便的焦躁。