全谷物功能性食品，三伏天必備佳品

       近幾天的天氣相信不用我多說(shuō)，大家也深有體會(huì)。炎熱的三伏天氣空氣非常的潮濕，氣溫也很高，不管是室內(nèi)還是室外都非常讓人受不了，長(zhǎng)時(shí)間下去身體就會(huì)感覺(jué)非常的不舒服，每個(gè)人都想得到緩解，那么應(yīng)該怎么從吃上來(lái)緩解呢？吃涼的還是熱的可都是有講究的，不然非常有可能導(dǎo)致上火。

       很多人喜歡在夏天吃冰鎮(zhèn)的食品，但是其實(shí)冰鎮(zhèn)食品雖然吃著涼快但是長(zhǎng)期吃就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致濕氣增加，餃子全麥這都是我們常見的全谷物功能性食品，但經(jīng)常吃多少肯定會(huì)有些厭煩，三伏天我們吃什么全谷物功能性食品才能更健康呢？

       一些“三高”人群或者辦公久坐的朋友們可以多吃些全谷物功能性食品，老年人、嬰幼兒以及胃腸道疾病患者盡量少吃一些，避免我們的雜糧給腸胃帶來(lái)比較大的負(fù)擔(dān)，正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年需要攝取多種能量，這樣才能滿足生長(zhǎng)的需求。